La ergonomía es una ciencia que estudia básicamente la economía y eficiencia del cuerpo humano. Con relación al lugar de trabajo, la economía estudia las posiciones más adecuadas del cuerpo humano con respecto al mobiliario de la oficina.

La eficiencia se consigue mediante el uso de equipos y accesorios adecuados para mantener las mejores posiciones. A continuación encontrará algunas recomendaciones que pueden ser de utilidad para mejorar la postura en la oficina:

• Es importante contar con una silla cómoda que permita una posición relajada pero siempre manteniendo una postura relativamente recta y apoyando la zona lumbar.
• La posición del teclado debe ser paralela a la línea del suelo y debe permitir que las manos, muñecas y brazos se encuentren totalmente alineados. Por ello, es recomendable utilizar apoya muñecas y pad mouse  ergonómicos.
• El monitor debería estar situado a aproximadamente unos 60 a 80 cm de los ojos ligeramente inclinado hacia arriba para facilitar la visión. Mediante el uso de accesorios adecuados como la base para monitores y documentos que le permite lograr una correcta postura
• También es recomendable el uso de reposa pies  para mantener una correcta postura de las piernas y mantener una posición relajada.
• Es recomendable utilizar filtros para evitar el reflejo, cansancio y evitar que que personas no autorizadas vean su información.

La línea de productos de 3M ayudan a mejorar la postura para trabajar, la ergonomía y la eficiencia en la oficina.